健康专栏
戒烟期间的针灸支持
黄鹏 · · 更新于
针灸可以加入戒烟计划，帮助应对烟瘾、紧张和戒烟过程中的不适，使坚持戒烟更容易。
戒烟是停止吸烟的过程。尼古丁依赖也常叫烟草依赖，治疗会分别关注烟瘾、戒断感受和保持戒烟的情况。本文主要讨论成人卷烟使用者。
本文内容
针灸能帮助戒烟吗？
有。针灸可以加入戒烟计划，帮助应对烟瘾、紧张和戒烟过程中的不适，使坚持戒烟更容易。治疗会结合吸烟习惯、容易想抽烟的情境，以及现有戒烟支持来安排。
渴求、情绪和吸烟行为要分别观察
有人饭后最想抽烟，有人在工作压力、休息时间或睡不好时最难受。起点可以是渴求出现的时间、实际吸烟量、计划戒烟日，以及正在使用的支持。
CDC戒烟资源提供热线、行为支持、药物和计划入口。美国英文热线为1-800-QUIT-NOW，页面也列出不同语言的支持；针灸可以与这些安排配合。 美国CDC戒烟资源（英文）
传统取穴理由，要连到具体戒断体验
医院的戒烟传统解释把咽喉、肺系感受、消化不适与心神不宁分别联系到不同目标。气说明传统功能活动，神则涉及精神活动及能否安静下来。
传统取穴会结合主要困扰说明：
- 咽喉、肺系感受：列缺、合谷通过肺与大肠的表里关系来解释。
- 烦躁不安：神门体现宁心安神的方向。
- 胃口或上腹不适：增加消化支持的比重。
接诊者会结合主要表现、经验偏好和实际反应，选择远端、其他相关部位或配合。
用针灸配合戒烟，能期待什么变化？
研究记录到针灸配合戒烟支持的获益。2024年一项88人的试验中，针灸配合尼古丁贴片的八周戒烟结果优于单用其中一种；研究以自述和呼出一氧化碳核验戒烟。治疗目标还包括减轻烟瘾，帮助坚持原定计划。
关于针灸与戒烟，研究发现了什么？
2024年88人随机试验比较针灸与尼古丁贴片的四种组合，78人完成研究。八周时以自述及呼出一氧化碳核验戒烟，研究记录到针灸配合尼古丁贴片组较单用其中一种的戒烟结果更好。 研究出处
第一次做针灸，需要了解什么？
首次就诊主要了解和安排以下事项：
- 目前的症状、诊断、用药，以及希望改善的活动。
- 正在接受哪些照护，针灸怎样与之配合。
- 适合的治疗方式和舒适体位。
请带上相关检查和药物清单，方便接诊者了解现有照护。
选择自己能舒适接受的方式
本中心以针刺为主要方式，也提供：
- 电针：通过针具加入电刺激。
- 耳针：在耳部使用针具。
接诊者会结合治疗目标、健康情况和您的舒适度选择方式。
耳穴贴压（ear seeds）是无针方式，用耳贴把小种籽或小珠固定在耳部穴位上，借助按压刺激。若胶布或按压使皮肤不舒服，请告诉接诊者调整。
就诊中与结束后会关注什么
接诊者会了解症状、相关诊断、用药及您最希望改善的活动，说明取穴、体位和治疗过程，并使用无菌一次性针具。治疗中可有轻微酸胀或沉重感；尖锐疼痛、头晕或明显难受时，请立即说明，让接诊者调整。 UCLH针灸患者说明（英文）
请在就诊前说明怀孕、影响凝血的药物、电子植入设备，以及过去操作时的晕厥经历。处方药继续按原医疗计划使用。治疗后可有短暂酸痛、小块瘀青或困倦；困倦时安排他人接送。持续或明显的不适请及时寻求医学评估。
首次针灸或物理治疗预约约75–90分钟。若两项服务一起安排，请预留更长时间。接诊者会说明留针时长，并结合治疗目标、进展和舒适度安排复诊频率与复评。
戒烟过程中怎样协调支持？
继续使用由相应临床人员或戒烟服务共同选择的行为与药物支持。把尼古丁替代产品及其他用药告诉接诊者，才能把变化和不良反应放在正确背景中理解。
戒烟过程中如有明显情绪恶化或安全顾虑，请及时联系负责照护的临床人员；美国有心理危机时可拨打或短信联系988，眼前危险拨911。
怎样看出针灸有没有帮助？
烟瘾较轻、触发情境更容易应对，以及持续保持不吸烟，是明确的进展。复诊时说明渴求、吸烟情况和戒断感受，帮助团队配合既有戒烟方法。
既看“想抽”的程度，也看实际行为
简短记录以下内容，方便复诊时说明：
- 最想抽烟的情境，以及烟瘾强度。
- 实际吸烟量，以及保持不吸烟的时间段。
- 睡眠、烦躁和用药情况。
接诊者会结合这些变化，配合原有戒烟计划优化支持。
复评会关注烟瘾减轻和保持戒烟的进展，再与现有行为和药物支持协调。针灸服务页提供实际联系入口。 针灸服务
如何预约Wongs Acupuncture的针灸治疗？
Wongs Acupuncture & Angel Alliance Physical Therapy在曼哈顿、森林小丘、长岛大颈提供针灸服务。可以联系方便前往的诊所，说明主要困扰和已有照护，由团队确认适合的服务与预约安排。如计划使用保险，可把所需资料交给选定诊所，查询相应服务的具体福利。
写在最后
针灸照护可以围绕戒烟的具体症状和日常目标安排。欢迎联系方便前往的诊所，说明已有诊断、目前照护及最希望改善的一项，由团队安排咨询与后续治疗。
资料来源
诊所地址
选择方便的诊所。
选择方便的地点，与我们联系、了解服务或安排就诊。